過年圍爐吧！最強年菜預購買１送１

更多優惠等你逛：https://goo.gl/8rHror

 

 

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網

基隆2017年菜外帶 宜蘭2017年菜預購

彰化年菜訂購推薦 南投年菜訂購推薦

站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

冬季氣溫低，感冒人數也隨之攀升，路上隨處可見戴口罩的人，在這個寒冷季節裡，千萬得好好保暖阿！國外網站《Popsugar》列出以下7件事，如果每天遵守就能降低病菌的侵擾，讓你愛美不怕流鼻水，想穿露腹上衣還短裙都不是問題。

6.睡眠充足

生活中心／綜合

新北市好吃年菜餐廳 基隆好吃年菜餐廳

報導

3.適度運動

4.多吃增強免疫力的食物

手最容易沾染細菌，一定要經常洗手，尤其是在離開公共場所後，像是捷運或商店，最好養成到公司、家裡後立即洗手的習慣，進食前也一定要洗手，以免將髒汙吃下肚。

運動不僅能增強抵抗力，也可讓身體更暖和，甚至還能減肥

新竹飯店圍爐宴 桃園飯店圍爐宴

，好處多多！但切記別運動過頭，讓身體太過勞累，免疫系統反而會跟著下降。

▲寒冷季節裡容易感冒，所以更要好好保暖！（圖／達志／示意圖）

2.多洗手

彰化圍爐宴 南投圍爐宴

宜蘭好吃年菜推薦 花蓮好吃年菜推薦



若心情緊張，免疫系統會跟著下降，細菌和疾病自然會找上門！平時如果

雲林素食年菜訂購 嘉義素食年菜訂購

上班壓力過大，可透過多喝溫茶、運動、點些芳香精油、泡澡來緩解焦慮。

適度喝點檸檬水，多吃芭樂、奇異果、柑橘等富含維他命C的水果，有助於增強免疫力，平常也可喝些薑

苗栗年菜哪裡買 新竹年菜哪裡買

汁，讓身體迅速變暖和。

5.加強清潔

跟洗手一樣，盡量多對辦公室和家裡進行消毒，當家裡有客人離開時，記得稍加清潔，保持室內整潔，避免外來病菌滯留在家中。

1.減輕壓力

花蓮圍爐年菜餐廳 台東圍爐年菜餐廳



很容易被傳染感冒？可能是因為你睡眠不足！研究

宜蘭圍爐餐廳 花蓮圍爐餐廳

顯示，連續兩星期睡不滿7小時以上的人，感冒風險是睡滿8小時以上的3倍。就算生活再忙碌，也要睡夠時間，讓身體正常排毒，盡量養成在晚上10點至早上6點的睡覺習慣。

7.不和別人共用物品

在這種敏感季節裡，最好別跟朋友共用湯匙、吸管或筷子，減少病菌互相傳染的機會，感冒的機會也會跟著降低！

arrow
arrow
    文章標籤
    花蓮圍爐宴 台東圍爐宴 宜蘭圍爐餐廳 花蓮圍爐餐廳 苗栗年菜哪裡買 新竹年菜哪裡買 台南年菜哪裡買 雲林年菜哪裡買 苗栗好吃年菜訂購 新竹好吃年菜訂購
    全站熱搜

    圍爐菜推薦 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄